Nivvt Cursus
Terug naar cursusoverzicht
Titel |
Positieve energie: stressmanagement voor tandartsen |
Erkenningsnummer |
24002664
|
Accrediteringseenheden |
40 |
Deelgebied(en) |
1 |
Aard |
Hoorcollege |
Docent |
ROGIER Annita |
Datum |
24-05-2024 |
Duur |
1 dag |
Onthaal |
8:30 |
Start |
9.00 uur. |
Einde |
16:30:00 |
Plaats |
Radisson Blu Astrid Hotel |
Leden |
325 € |
Niet-leden |
650 € |
Maximum aantal |
20 |
Aandacht |
|
Inhoud |
Wat leer je in deze opleiding? · Wat is stress. o Wat is gezonde stress en wanneer wordt het ongezond (herkennen signalen, verschil stress en burn-out). o Wie is vatbaar voor stress? (eigen risico-inventarisatie) o Wat geeft stress: jouw eigen stressbronnen opsporen. · Wat kan je zelf doen om positieve energie en een gezonde balans te krijgen of te houden? Programma In deze cursus leer je ontlokkers van stress en de automatische reactie daarop te herkennen en op effectiviteit te toetsen. Je leert enkele eenvoudige technieken om stress beter te hanteren. Je bent je bewust van de eigen manier van denken. Je ervaart ruimte en ziet mogelijkheden in plaats van belemmeringen. Je piekert minder. Volgende inhouden komen uitvoerig aan bod: · Introductie stress, overspanning, burn-out · Herkennen stresssignalen, desgewenst met valide vragenlijsten. · Opsporen stressbronnen en je manier om ermee om te gaan. · Zelf regelen van je balans en stress o Omgaan met stressbronnen binnen de tandartsenpraktijk: omgaan met drukte, veeleisende patiënten, energievretende samenwerking in de praktijk, angst voor Coronabesmetting, verandering, enz o Versterken van veerkracht: beter slapen, minder piekeren, tijd maken in een drukke agenda om te bewegen, omgaan met perfectionisme, enz. o Omgaan met stressverhogende gedachten, loslaten en relativeren o Eigen invloed herkennen (denken in mogelijkheden ipv belemmeringen) o Eenvoudige ontspanningstechnieken die binnen het werk toepasbaar zijn · Inbreng van eigen vragen en cases Didactische aanpak · Uiteraard werken we in een veilig leerklimaat: de trainers zijn gebonden aan zwijgplicht over cases die ze horen. · We oefenen veel, er is ruimte voor eigen cases, zelfreflectie en onderlinge coaching. · Je vult vooraf een intake in. Op basis daarvan wordt de training verder op maat gemaakt. · De theorie wordt kort besproken, je krijgt tijd voor zelfreflectie en je wisselt veelvuldig ervaringen uit met je collega deelnemers over de verschillende reacties op diverse situaties. · Je oefent met eenvoudige RET-, mindfullness- en ontspanningstechnieken: geschikt voor in een zakelijke omgeving. |